Суть метода АВС в том, чтобы каждый день решать одну задачу А (самую важную и сложную), три задачи В (средней сложности) и пять задач С (простых, но нужных)

Фокусировка на АВС-делах поможет вам двигаться вперёд, несмотря на обстоятельства. А ещё – обратит ваше внимание на те задачи, которые остаются невыполненными. Возможно, вы захотите пересмотреть свои подходы к планированию или изменить своё отношение к некоторым жизненным аспектам. Чудеса начинаются отсюда 🙂

Дневник имеет разделы "Негатив" и "Позитив" – и в них можно записать пришедшую мысль, отметить возникшую эмоцию, зафиксировать значимое событие (чтобы потом разобрать и проанализировать, самостоятельно или со специалистом)

Запись негатива и позитива в Дневнике – невероятно мощная практика, поверьте! Тут не хватит места, чтобы перечислить плюсы методики, но если загуглите, то мгновенно согласитесь 🙂

В разделе "Анализ Дня" собраны очень толковые вопросы о прошедшем дне: насколько вы им довольны, что хочется отметить, а за что – поругаться. Когда вы получаете вечером эти вопросы, вдумчиво отвечатете, да ещё и зарабатываете этими ответами бонусы – ваш завтрашний день автоматически улучшается

Я научил чатбот отключать вопросы, которые вам не нравятся или требуют много времени. Позже сможете самостоятельно включить их, это несложно.

На вечернем "Анализе дня" происходит множество чудес: выявляются скрытые закономерности, становится понятным ваше поведение, формируется понимание сути вещей и своих решений. Также вероятны инсайты, озарения и пересмотр жизненных планов 🙂

Например, вы можете выбрать фокус "Оптимизм" – и ежедневно получать от чатбота информацию, упражнения и задания на эту тему. Выполнять задания, да ещё и бонусы за это получать – ну просто мечта, согласитесь!

Идей для Фокусов – множество, они постоянно добавляются и развиваются, так что скучно не будет!

Отмечая выполнение регулярной полезной задачи, вы получаете кучу важных моментов: тут и формирование привычки, и рост самоуважения, и доказательство состоятельности, и прокачка силы воли и прочности, ух!

Если почувствуете, что бонусы чатбота вас не особо мотивируют – можете сделать на свой Челлендж реальную ставку. Выполните Челлендж – получите обратно ставку, ну а если не выполните – чатбот вручит её кому-то другому, бебебе! 😎

Раздел включает в себя полезные тесты, которые помогают лучше разобраться в себе – чтобы принимать более взвешенные и правильные решения.

• Состояние – тесты, помогающие адекватно оценить, что происходит с вами в текущий момент. Рекомендуется проходить их регулярно, пригодится.

• Потенциал – это категория тестов, позволяющих найти в себе то, на что можно будет опереться в будущем, чтобы жить лучше, эффективнее, счастливее.

• Устройство – это тесты, дающие возможность понять, "из чего вы сделаны", что вам дано от рождения, какие свойства и особенности имеют ваше тело, ваш организм, ваш мозг.

• Личность – это набор тестов, благодаря которым вы сможете изучить невидимые составляющие Себя: как и почему вы принимаете решения, что вас мотивирует и т.д.

• Профессия – здесь можно изучить, какие виды деятельности подходят лично вам, чем стоит заниматься, чтобы достаточно зарабатывать и быть счастливым реализованным человеком.

На что можно потратить свои бонусы? На более крутой тариф, на подписку, на платный контент и функционал, которых нет в бесплатной версии чатбота.

А в скором времени появится возможность оплачивать бонусами консультации коуча, психолога, ментора и других специалистов из команды "Фокус"!